프로틴쉐이크 (Protein Shake)의 오해
프로틴쉐이크 (Protein Shake)에는 수많은 오해가 있습니다. 물론 오해들 중 사실인 것도 있지만 그렇다고 항상 사실인 것은 아닙니다. 즉, 다시 말해서 어떻게 섭취하느냐에 따라 오해가 안생길… Read More »프로틴쉐이크 (Protein Shake)의 오해
다이어트
프로틴바 효과 및 효능 정리
하루 24시간 바쁘게 살아가는 현대인들이라면 식사 대용으로 프로틴바 혹은 단백질 보충제를 섭취해봤을 것입니다.바쁠 때 간단하게 섭취하는 음식은 빵이나 과자 등 탄수화물과 당이 높은 음식이 많습니다.식품안정정보원에… Read More »프로틴바 효과 및 효능 정리
단백질쉐이크 상식 및 먹는 방법
운동에 즐거움을 느끼게 되신 분들이라면 자연스럽게 단백질쉐이크 (Protein Shake)에 대해 알게됩니다. 단백질 보충제는 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 방법으로, 홈트레이닝 시 집에서도 편하게 섭취할 수… Read More »단백질쉐이크 상식 및 먹는 방법
단백질 섭취량 2021년 요약 정리
안녕하세요, 헬스 및 다이어트 블로그 [준틴] 입니다.단백질을 골고루 섭취하지 않을 경우 기력이 떨어지며, 근육이 점점 힘을 잃을 수 있습니다.그래서 하루 동안 적정량의 단백질 섭취량 (Protein… Read More »단백질 섭취량 2021년 요약 정리
프로틴 바 (Protein Bar) 언제 먹어야 효과적일까?
서론 웨이트 트레이닝을 꾸준히 할 경우 이를 돕기 위한 전용 영양분이 필요합니다.에너지 소모가 많기 때문에 단백질을 비롯한 특정 영양소 섭취가 필수입니다.식단만으로 충분한 영양소 섭취가 어려울… Read More »프로틴 바 (Protein Bar) 언제 먹어야 효과적일까?