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단백질 음식, 왜 필요할까? 우리 몸에서 근육은 매우 중요합니다. 그렇기에 우리는 근육을 유지하기 위해 단백질을 꾸준히 섭취해주어야 합니다.그렇지만 의외로 우리 몸에서는 많은 단백질 양을 필요로… 더 보기 »단백질 음식 필요성 2021년 간단 요약

단백질 보충제란 근육관리를 위해 운동 시 주로 복용하는 보충제입니다.단백질보충제는 우리 몸이 건강하게 작동하는데 필요한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있어 바쁜 현대인들에게 사랑받는 보조식품인데요.충분한 단백질이 섭취되지… 더 보기 »단백질보충제 먹는 방법 및 노하우

안녕하세요, 헬스 및 다이어트 블로그 [준틴] 입니다.단백질을 골고루 섭취하지 않을 경우 기력이 떨어지며, 근육이 점점 힘을 잃을 수 있습니다.그래서 하루 동안 적정량의 단백질 섭취량 (Protein… 더 보기 »단백질 섭취량 2021년 요약 정리

서론 웨이트 트레이닝을 꾸준히 할 경우 이를 돕기 위한 전용 영양분이 필요합니다.에너지 소모가 많기 때문에 단백질을 비롯한 특정 영양소 섭취가 필수입니다.식단만으로 충분한 영양소 섭취가 어려울… 더 보기 »프로틴 바 (Protein Bar) 언제 먹어야 효과적일까?