단백질 섭취량 2021년 요약 정리
안녕하세요, 헬스 및 다이어트 블로그 [준틴] 입니다.단백질을 골고루 섭취하지 않을 경우 기력이 떨어지며, 근육이 점점 힘을 잃을 수 있습니다.그래서 하루 동안 적정량의 단백질 섭취량 (Protein… Read More »단백질 섭취량 2021년 요약 정리
프로틴 바 (Protein Bar) 언제 먹어야 효과적일까?
서론 웨이트 트레이닝을 꾸준히 할 경우 이를 돕기 위한 전용 영양분이 필요합니다.에너지 소모가 많기 때문에 단백질을 비롯한 특정 영양소 섭취가 필수입니다.식단만으로 충분한 영양소 섭취가 어려울… Read More »프로틴 바 (Protein Bar) 언제 먹어야 효과적일까?