탄수화물
프로틴바 효과 및 효능 정리
하루 24시간 바쁘게 살아가는 현대인들이라면 식사 대용으로 프로틴바 혹은 단백질 보충제를 섭취해봤을 것입니다.바쁠 때 간단하게 섭취하는 음식은 빵이나 과자 등 탄수화물과 당이 높은 음식이 많습니다.식품안정정보원에 따르면 프로틴바는 단백질과 영양소의 밸런스가 체계적으로 들어있어서 단백질과 기타 영양소를 간단하게 섭취 할 수 있습니다.그렇기에 이번에는 프로틴바 효과 및 효능을 알아보겠습니다. 제품마다 다른 프로틴바 효과 프로틴바 효과는 제품마다 다른데요.다이어트용 프로틴바를 […]
read more
단백질보충제 먹는 방법 및 노하우
단백질 보충제란 근육관리를 위해 운동 시 주로 복용하는 보충제입니다.단백질보충제는 우리 몸이 건강하게 작동하는데 필요한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있어 바쁜 현대인들에게 사랑받는 보조식품인데요.충분한 단백질이 섭취되지 않을 경우 운동시 근육이 비교적 쉽게 손실되며 충분히 회복이 되지 않아 몸에 피로도가 쌓이며 컨디션을 떨어뜨릴 수 있습니다.단, 단백질보충제는 복용하는 이에 따라 맛에 호불호가 큰 보조식품이기도합니다.기본적으로는 주변에서 가장 쉽게 구할 […]
read more
프로틴 바 (Protein Bar) 언제 먹어야 효과적일까?
서론 웨이트 트레이닝을 꾸준히 할 경우 이를 돕기 위한 전용 영양분이 필요합니다.에너지 소모가 많기 때문에 단백질을 비롯한 특정 영양소 섭취가 필수입니다.식단만으로 충분한 영양소 섭취가 어려울 때 편하게 영양소를 섭취할 수 있는 방법으로 프로틴 바 (Protein Bar)가 있습니다.프로틴 바 제품은 사용자가 필요한 영양분을 설계하여 만들어낸 간편식입니다.운동이나 신체활동이 많은 분들이 원하는 영양소를 간편하게 섭취할 수 있을 뿐 […]
read more