Monthly Archives: 12월 2020

단백질 보충제 31-12-2020

다이어트 (Diet)에 추천하는 프로틴

최근 들어 다이어트 (Diet)와 운동은 대중들에게 정말 중요한 생활이 되었습니다. 하지만 다이어트와 운동 그 어떤 것을 하든지 식단은 꼭 따라 올 수 밖에 없습니다.그 중 가장 중요한 단백질을 효과적으로 잘 챙겨 먹어야 합니다.그렇기에 우리는 최근 이슈가 된 Eat Stop Eat, 즉 간헐적 단식과 그에 추천하는 프로틴을 알아보겠습니다. Eat Stop Eat(간헐적 단식) Eat Stop Eat, 즉 […]

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단백질 보충제 31-12-2020

단백질 분말 2021년 정리 요약

여러분이 체중 감량이나 근육 형성을 생각할 때, 운동과 단백질 분말 (Protein powder)의 사용을 고려해야 합니다. 이 두 가지 중 하나를 사용할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 목표를 살펴보는 것입니다. 당신은 체중을 줄이려고 노력하고 있나요? 근육을 만들고 싶나요? 현재 사이즈를 유지하려고 합니까? 그럼 이러한 것들을 시작하기 전에 여러종류의 단백질의 장단점을 알려드리겠습니다. 식물성 단백질 분말 식물성 […]

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단백질 보충제 30-12-2020

프로틴쉐이크 (Protein Shake)의 오해

프로틴쉐이크 (Protein Shake)에는 수많은 오해가 있습니다. 물론 오해들 중 사실인 것도 있지만 그렇다고 항상 사실인 것은 아닙니다. 즉, 다시 말해서 어떻게 섭취하느냐에 따라 오해가 안생길 수도 있다는 것입니다. 그래서 이번에는 단백질 보충제의 수많은 오해들 중 몇개만 얘기해 보겠습니다. 프로틴쉐이크 (Protein Shake)의 오해 먼저, 프로틴쉐이크 (Protein Shake)를 많이 먹으면 신장과 간에 문제가 생길 수 있다는 것입니다.물론 […]

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단백질 보충제 30-12-2020

프로틴 보충제 2021년 간단 요약 정리

몇년 전까지만 해도 프로틴 보충제 (Protein Supplement)는 몸에 이상이 생길 수 있는 좋지 않은 식품 혹은 굳이 안먹어도 되는 식품으로 알려져 있습니다.그렇지만 최근에는 단백질 보충제의 장단점이 많이 알려져 있으며, 적정량을 먹으면 오히려 몸에 더 도움이 되는 건강 보조식품으로 인정받고 있습니다. 중년들 사이에서도 인기 있는 프로틴보충제 단백질 보충제는 보통 근육을 만들고 싶어하는 사람들이 찾는 식품이며, 중년들에게는 […]

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단백질 보충제 30-12-2020

단백질 음식 필요성 2021년 간단 요약

단백질 음식, 왜 필요할까? 우리 몸에서 근육은 매우 중요합니다. 그렇기에 우리는 근육을 유지하기 위해 단백질을 꾸준히 섭취해주어야 합니다.그렇지만 의외로 우리 몸에서는 많은 단백질 양을 필요로 하며 삼시세끼 모두 챙겨먹어도 부족한 경우가 있습니다. 그렇기에 부족한 단백질을 빠르게 섭취할 수 있는 단백질 음식, 제품은 필요한 것입니다. 나이 많은 분들은 꼭 먹어야할 단백질 단백질 음식은 남녀노소에게 모두 효과적입니다.WHO에 […]

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